ใกล้ช่วงวันหยุดยาวปลายปีกันแล้ว การออกกำลังก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจมาก เพราะอากาศในประเทศไทย (โดยเฉพาะในกรุงเทพฯ) มีแนวโน้มว่าจะเย็นสบายขึ้นอีก และในยุคนี้แค่มีสมาร์ทโฟนเครื่องเดียวก็สามารถเป็นทั้งโค้ชและผู้ช่วยของคนรักออกกำลังกายได้ครบจบในตัว

สำหรับวันนี้เราขอแนะนำ 4 แอพพลิเคชั่นติดดาวที่จะเป็นผู้ช่วยให้เราสามารถข้ามปีไปได้แบบคนสุขภาพดี ที่สำคัญไม่มีค่าใช้จ่าย! จะมีตัวไหนบ้างมาดูกัน

STRAVA

หนึ่งในแอพพลิเคชั่นยอดนิยมของสายกีฬากลางแจ้งทั่วโลกไม่ว่าจะวิ่งหรือปั่น สามารถใช้สมาร์ทโฟนเป็นเครื่องวัดหรือ sync กับแอพพลิเคชั่น Sport Device อื่น ๆ ก็ได้ จุดเด่นคือการเก็บข้อมูลที่ละเอียด โดยเฉพาะพวกความเร็วและ Heart Rate ที่ใช้ซึ่งเป็นสองอย่างที่นักวิ่งหลาย ๆใ ช้วัดเพื่อพัฒนาการฝึกซ้อม และหาก Upgrade เป็น แบบ Premium จะสามารถบันทึกค่าต่าง ๆ อย่าง สถิติความอ่อนล้าจากการออกำลังกายและยังช่วยคำนวนความพร้อมของร่างกายก่อนไปออกกำลังอีกด้วย

(คะแนน: Android 4.5/ IOS 4.4)

NIKE RUN CLUB

แอพพลิเคชั่นรุ่นแรกของสายวิ่งที่มีการพัฒนาระบบมาอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันมีความสามารถเหมือนเป็นโค้ชคนนึงข้าง ๆ ตัวด้วยโหมด Guide Runs และโหมด My Coach ที่มีวิธีการวิ่งและคำแนะนำสำหรับนักวิ่งมือใหม่ และนักวิ่งที่อยากพัฒนาศักยภาพ เพียงระบุเป้าหมายที่อยากจะทำให้ชัดเจนแล้วแอพพลิเคชั่นจะมีแผนการซ้อมและคำแนะนำมาให้

(คะแนน: Android 4.4/ IOS 4.8)

RUNTASTIC

ชื่อเหมือนจะเป็นแอพพลิเคชั่นสำหรับวิ่ง แต่จริง ๆ แล้วสามารถวัดค่า สู่การออกกำลังกายรูปแบบต่างๆทั้งในร่มและกลางแจ้งจุดเด่นของแอพฯ นี้คือจะมีข้อมูลการออกกำลังใหม่ ๆ มาในหน้า News Feed ให้เราได้อ่านกันเหมือนโซเชียลมีเดีย (แต่เน้นเฉพาะเรื่องการออกกำลังกาย) และหากเรากำลังจะเริ่มกีฬาอะไร Runtasic มีการ sync กับ Facebook ซึ่งสามารถขึ้นเป็น Live Workout ให้คนเข้ามาให้กำลังใจได้ด้วย

(คะแนน: Android 4.5/ IOS 4.7)

KEEP TRAINING

นอกจากออกไปวิ่งแล้ว หากไม่ต้องการออกจากบ้าน Keep เป็นอีกแอพฯที่เหมาะกับผู้เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ เพราะมีฟังก์ชั่นปรับแต่งแผนการออกกำลังกายได้ เพื่อลดน้ำหนักและฟิตหุ่น โดยมีจุดเด่นตรงที่แต่ละโปรแกรมที่เลือกมาจะมี VDO สาธิตท่าตัวอย่างให้ดูไปพร้อม ๆ กับจดบันทึกแต่ละกิจกรรมที่ทำด้วย รวมทั้งสามารถเลือกเพลงที่ใช้ระหว่างเล่นได้อีกต่างหาก

(คะแนน: Android 7/ IOS 4.8)

ในปัจจุบันจะเห็นได้ว่ารูปแบบแอพพลิเคชั่นที่ถูกพัฒนามาให้ Users ใช้จะมีลักษณะสามารถปรับแต่งได้ตามความต้องการของแต่ละบุคคล (Tailor made) ถึงจะเป็นเรื่องการออกกำลังกายเช่นเดียวกัน แต่วัตถุประสงค์และความเหมาะสมของแต่ละคนไม่เท่ากัน อีกทั้งยังต้องตอบโจทย์เรื่องการเชื่อมต่อ online ได้ตลอดเวลา เพื่อให้ Users ได้เก็บข้อมูลและแบ่งปันสู่ Community ของตัวเอง ซึ่งต้องมาดูกันปีหน้าอีกทีว่านอกจากสายสุขภาพแล้วจะมีแอพพลิเคชั่นหรือเทคโนโลยีใหม่ๆรูปแบบใดถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ความ Real-time Activities ของ Users อีกบ้าง

CONTRIBUTOR

แพน จรุงธนาภิบาล
Associate Director, Marketing & Development
GroupM Thailand
Pan.Jroongtanapibarn@groupm.com